9.1.20

Vijf thema lessen met Annalena

Sta sterk in je schoenen -- de winter heupen challenge🍁🍂🍃

In deze serie gaan we aan de slag met je heupspieren. Dat versterkt niet alleen je benen, heupen en je onderrug, maar ook de algemene stabiliteit van je lijf en je ziel.

Aan bod komen allerlei soorten voorwaartse buigingen, bovenbeenspier-poses, pidgeons, en andere poses die de binnenkant van je benen losmaken en de buitenlijn versterken.

Eerst brengen we de geest tot rust, warmen we het lijf lekker op, maken spieren en bindweefsel los en zetten dan de heupen flink onder vuur. Op het laatst rekken en strekken we en komen we weer tot rust na deze winterse workout.
In bekrachtigende meditaties sluiten we de lessen af om ook mentaal sterk te staan.

Dit is een serie van 5 lessen, maar elke les is ook afzonderlijk te volgen:
  1. The hip-challenge - ma 13 januari
  2. Sterke bovenbenen - ma 20 januari
  3. Krachtige (onder)rug - ma 27 januari
  4. The pigeon experience - ma 3 februari
  5. Replenishing in the heart of winter - ma 10 februari

Praktisch
Maandagen 20:30 - 21:45 Zaal 3, Merlijn Body&Mind Center

Bij voldoende interesse wordt de maandag avond een vaste les




Inschrijven: www.momoyoga.nl/pralayayoga





30.9.18

VERHUISBERICHT

We zijn vanaf heden gevestigd in het pand van Merlijn Body & Mind center, Patrijsweg 12, Rijswijk








Boek je eerste les op




24.4.18

Welkom

Hey there, welcome to Pralaya Yoga Studios Delft!

Enjoy one of our groupclasses as a drop-in or on a structural basis.
We offer you private sessions as well.

have a look at the site.

A first class is 10 euro and the second class is for free.
Sign in on www.momoyoga.nl/pralayayoga