20.3.20

Pralaya Yoga Online Live

Onbeperkt online Pralaya lessen volgen

het kan vanaf NU

De studio is dicht tot en met 1 mei. Nu jouw leven zich meer thuis afspeelt en de behoefte aan innerlijke rust blijft of toeneemt....een nieuw onbeperkt online yoga abonnement.

Het gemak van thuis online yoga:

- geen reistijd
- direct na de les je bed in (of je tuin..)
- directe feedback van je docent
- samen met anderen
- achteraf de opname

Een maand lang onbeperkt LIVE & REPLAY Prijs €45,-

Praktisch
- Je leskaart wordt (op aanvraag) verlengd tot 6 april of maximaal de dubbele lengte
- het is een doorlopend abonnement, per maand opzegbaar (opzeggen: info@pralayayoga.nl)
- de dinsdag 21:00 met Marlies en woensdag 19:30 met Michelle blijven op de lange termijn online
- de woensdag 10:00 Marlies misschien .....

Maak ruimte in je hoofd, versterk je lichaam en je imuumsysteem en boek je volgende les
www.momoyoga.nl/pralayayoga

De studio is tot en met 6 april helaas gesloten i.v.m. de maatregelen voor het Coronavirus.
Meer over het beleid van pralaya Yoga Studios vindt je op deze pagina:
http://www.pralayayoga.nl/p/covid-19-pralaya-yoga-studios.html

9.1.20

Vijf thema lessen met Annalena

Sta sterk in je schoenen -- de winter heupen challenge

In deze serie gaan we aan de slag met je heupspieren. Dat versterkt niet alleen je benen, heupen en je onderrug, maar ook de algemene stabiliteit van je lijf en je ziel.

Aan bod komen allerlei soorten voorwaartse buigingen, bovenbeenspier-poses, pidgeons, en andere poses die de binnenkant van je benen losmaken en de buitenlijn versterken.

Eerst brengen we de geest tot rust, warmen we het lijf lekker op, maken spieren en bindweefsel los en zetten dan de heupen flink onder vuur. Op het laatst rekken en strekken we en komen we weer tot rust na deze winterse workout.
In bekrachtigende meditaties sluiten we de lessen af om ook mentaal sterk te staan.

Dit is een serie van 5 lessen, maar elke les is ook afzonderlijk te volgen: