20.3.20

Pralaya Yoga Online Live

Onbeperkt online Pralaya lessen volgen

het kan vanaf NU

De yoga studio is voorlopig gesloten i.v.m. de maatregelen voor het Coronavirus. Nu jouw leven zich meer thuis afspeelt en de behoefte aan innerlijke rust blijft (of toeneemt) is er Pralaya Yoga Online.

Het gemak van thuis online yoga

- geen reistijd
- direct na de les je bed in (of je tuin....)
- directe feedback van je docent
- samen met anderen (maar je kunt ook alleen de docent zien)
- achteraf de opname
- alleen laptop, camera en internet is nodig

Hier vind je meer informatie over de online lessen

Direct een les boeken

Maak ruimte in je hoofd, versterk je lichaam en je imuumsysteem en boek je volgende les:
www.momoyoga.nl/pralayayoga

Beleid Covid-19

Meer over het beleid van pralaya Yoga Studios vindt je op deze pagina:
http://www.pralayayoga.nl/p/covid-19-pralaya-yoga-studios.html

9.1.20

Vijf thema lessen met Annalena

Sta sterk in je schoenen -- de winter heupen challenge

In deze serie gaan we aan de slag met je heupspieren. Dat versterkt niet alleen je benen, heupen en je onderrug, maar ook de algemene stabiliteit van je lijf en je ziel.

Aan bod komen allerlei soorten voorwaartse buigingen, bovenbeenspier-poses, pidgeons, en andere poses die de binnenkant van je benen losmaken en de buitenlijn versterken.

Eerst brengen we de geest tot rust, warmen we het lijf lekker op, maken spieren en bindweefsel los en zetten dan de heupen flink onder vuur. Op het laatst rekken en strekken we en komen we weer tot rust na deze winterse workout.
In bekrachtigende meditaties sluiten we de lessen af om ook mentaal sterk te staan.

Dit is een serie van 5 lessen, maar elke les is ook afzonderlijk te volgen: