Pralaya Yoga


Uitdagend
Pralaya Yoga lessen zijn een fysieke uitdaging: je ontwikkelt kracht, flexibiliteit en je voorkomt (of geneest) je blessures. 


Levende anatomie les
Je krijgt een levende anatomie les. Met het toepassen van deze kennis werk je in logische stappen (en on-traditionele houdingen) naar het doel:  gevorderde yoga houdingen.


Langer leven
Langer leven met gezonde organen. De signalen naar de organen lopen door de wervelkolom. Pralaya Yoga lijnt de gewrichten uit, ook de wervelkolom. Door het aanspreken van 'vergeten spiergroepen' breng je je eigen lichaam in balans. 


Antagonisten: wat zijn dat?
Twee spiergroepen die beide aan een andere kant van een gewricht zitten en een tegengestelde werking hebben, dat zijn antagonisten. Als een spiergroep aan de ene kant samenknijpt, dan ontspant de spiergroep aan de andere kant van het gewricht. 


Gezonde gewrichten 
Als een gewricht uit balans is, is de spierspanning van spiergroepen aan beide zijden van het gewricht in onbalans. Met Pralaya Yoga train je de zwakste spiergroepen wat zorgt voor een pittige en energieke les. 


Nieuwsgierig naar een les? Bekijk het rooster!




------------------------------------------------------------------------------------------




Pralaya Yoga classes are a physical challenge to increase strenghts and flexibility and to prevent injuries. 
By applying anatomical knowledge to yoga, a series of logical steps  (and non-traditional poses) arise to arrive at advanced yoga postures.


Pralaya Yoga focusses on lengthening the spine, recruiting 'forgotten muscle groups' and the alignment of joints. Antagonists are essential: two groups of muscles that wrap around a joint at a different side. When one muscle group contracts, the other group is released.


When a joint is out of balance, the tone of the muscle groups on both sides of the joint is not equal. Pralaya Yoga strengthens the weakest muscle groups. This balances the joints in the long term, prevents injuries and let the energy flow (also to your brain!).




Curious how your body really works? Check our schedule!