Jij en je lijf: een diepe verbinding?
Soms is de verbinding met je lichaam even niet voelbaar. Je voelt je futloos of leeg …. iedereen kent het wel. Andere keren heb je jezelf hervonden: je zit lekker in je vel en hebt energie. Die after-yoga-glow bijvoorbeeld, die herken je meteen als je iemand ziet die net yoga heeft gedaan: opgeladen en in innerlijke rust.
Waar begint die verandering van leeg naar opgeladen? Hoe gaat zo’n transformatie naar zelfliefde precies?
Innerlijke transformatie
Iedereen die naar mijn yogalessen komt, verlangt in wezen naar een vorm van fysieke (en vaak ook geestelijke) transformatie. Natuurlijk is regelmatige bewegen gezond, belangrijk en hopelijk ook heel plezierig. Maar vaak zijn mensen specifiek op zoek naar die ene oefening die dat stukje lichaam weer tot ‘mijn lichaam’ laat behoren.
Het grote geheim zit in een paar minuten per dag
De leerlingen die regelmatig zelf thuis een paar oefeningen doen zie ik sneller veranderen. Ze leren meer in een les en gaan sneller door leerprocessen om blessures te voorkomen of te helen. Die leerlingen zijn door hun inzet en leerproces makkelijker in staat te transformeren - soms snel in een paar maanden - maar vaker gedurende jaren. Het geheim zit er dus in om een paar minuten per dag te investeren om zo op langere termijn een grondig leerproces aan te gaan.
Nee - yoga is niet een quick-fix..... dus hier stopt mijn verkoop-truc. Maar yoga kan wel een long-term fix zijn. En dat vraagt wat doorzettingsvermogen en kennis.
Helpt het jou om:
- pijnen in spieren en gewrichten zachter te kunnen maken?
- begrijpen hoe je lichaam werkt?
- zelf de tools te hebben om te veranderen?
- meer liefde te ervaren in de verbinding met je lichaam?
- meer te vertrouwen op jezelf?
- zwakke delen in je lijf structureel te versterken?
- vaker een moment te nemen voor jezelf?
Mag ik je begeleiden naar een dagelijks ritueel van rust en innerlijke verbinding?
Mijn aanbod: een nieuwe gewoonte in 12 weken
In 2020 heb ik een online cursus gebouwd, vol met vooral praktische en rationele, maar ook emotionele en spirituele tools. Hiermee ga je door een innerlijk leerproces en kan ik je begeleiden naar een gezonde dagelijkse yoga gewoonte.
In de cursus: “Hoe creëer ik een eigen yoga serie?‘’ kom je tot de essentie van wat jouw lichaam nodig heeft. Je legt de basis voor een liefdevolle verbinding met je lijf. Daarnaast leg je ook het fundament om een transformatie te kunnen maken. Transformaties gaan meestal in kleine stapjes (en heel soms, als je geluk hebt, met een grote knal). Dit is de eerste praktische stap op weg naar zelfgebouwde transformaties.
In ongeveer twaalf weken bouw je aan een nieuwe gewoonte met jezelf namelijk dagelijks yoga doen.
Ben ik wel goed genoeg? Ja!
Ik begeleid je bij iedere stap en iedere fase. Ik loop mee in je innerlijke reis om tot vreedzame coëxistentie te komen met jouw lichaam. Je accepteert alles wat nu nog niet perfect is in je lichaam en van daaruit gaan we aan de slag.
Ga je mee op reis? Naar jouw innerlijke schat?
Een reis aangaan naar die innerlijke persoonlijke verbinding
- niet afzien maar genieten
- in staat om je eigen energie aan te vullen
- tijd voor jou, iedere dag weer
- zelfvertrouwen
- rust in je kop door rust in je lijf
- gronden, aarden, landen...
- in kleine korte brokjes
- past ook in een heel druk leven... (-;
Bekijk de preview van de online cursus
Online only of met begeleiding?
Ik heb sinds 2020 gezien hoe mensen door deze online-only cursus heen zijn gegaan. Sommigen doen dat fantastisch en met vliegende vaart. Anderen rustiger en met wat meer ruimte (of een verhuizing of verandering van baan) tussendoor. Maar sommigen stagneerden in het proces, vaak door omstandigheden, ookal waren ze nog steeds tevreden over de cursus. Dat laatste is jammer en zonde van jouw tijd, mijn tijd en alle middelen die we er in steken. Nog steeds waren alle deelnemers tevreden en komen ze nog steeds bij me in de yogalessen. Maar als rasechte educator wil ik nu eenmaal dat wat ik breng ook echt ontvangen en volledig geintegreerd wordt.
Naast de Online-Only variant bied ik je ook groepsbegeleiding of persoonlijke begeleiding en de het gezamenlijke aspect van een groep mede-cursus-reizigers.
Kies uit drie varianten van de cursus:
zes gezamelijke workshops die je bij het proces houden (bij Merlijn of op locatie of online)
tien online groepslessen zodat je een uitgebreide 'Pralaya yoga taal' ontwikkelt
een klein groepje (4 tot 8 mensen) met wie je dit proces doorloopt
50% korting op de toegang tot het Pralaya Yoga Community Event vol met workshops en lessen (o.a. 3 workshops van 2 uur bij Marlies)
Naast het bovenstaande aanbod twee 1-op-1 lessen zodat je feedback krijgt over jouw serie. Deze kunnen op locatie in Schipluiden of online zijn. De voorkeur heeft minimaal 1 in Schipluiden om de kwaliteit te kunnen waarborgen.
Voorproefje doen?
Schrijf je in voor een korte online kennismaking met deze cursus:
- deze data worden nog ingepland! -
Wat doen we in een voorproefje?
We duiken de cursus in, proeven hier iets uit, doen een yoga oefening en korte meditatie.
Deze voorproefjes zijn bedoeld om te kijken welke vragen en intenties er bij jou leven. En ze zijn bedoeld om te zien of en hoe de cursus een antwoord kan zijn op jouw vraag en wens op dit moment.
Praktisch
De data voor de workshops die je door het hele proces begeleiden zijn alvast gepland. Er zijn zes workshops:
Zondag 15 oktober 2023 11:15 - 13:15 - gezamenlijke KICKOFF
Zondag 29 oktober 2023 11:15 - 13:15 - Strengths
Zondag 12 november 2023 13:00 - 15:00 - Weaknesses
Zondag 26 november 2023 11:15 - 13:15 - Opportunities
Zondag 10 december 2023 11:15 - 13:15 - Threats
Zondag 14 januari 2023 13:00 - 15:00 - Gezamenlijke afsluiting
De workshops zijn (bij genoeg animo) bij Merlijn Body & Mind Center en anders online te volgen. Wanneer we elkaar in levende lijve kunnen zien, voegt dat uiteraard een extra dimensie toe (-;
In de workshops doen we stukken van de online cursus maar dan met feedback, directe uitwisseling van vragen en toevoegingen die op dat moment relevant zijn voor de deelnemers. Kortom, het cursus materiaal wordt zo goed mogelijk vertaald naar jouw persoonlijke behoefte.
De twee (OPTIONELE) uren 1-op-1 begeleiding kan online zijn of in persoon en op een moment dat het uitkomt tijdens de cursus.
Het contact met de groep wordt georganiseerd in een Whatsupp groep. Dit wordt aan het begin van de cursus bekend gemaakt.
Kosten
Online Only
De kosten voor de cursus online (zonder begeleiding) is €350,-
Groepstraject
Het groepstraject met de workshops, het groepsproces, de online lessen en het community event hebben een waarde van € 485,- naast de online cursus van €350,-
Wanneer je je inschrijft voor 1 oktober 2023 betaal je € 575,- voor het gehele traject, de cursus en de groepsbegeleiding.
- de online cursus ter waarde van €350,-
- zes workshops van 2 uur (evt bij Merlijn incl thee & versnapering) ter waarde van 6x €35 = € 210
- 10 online groepslessen ter waarde van €75,-
- 50% korting op het Pralaya Yoga Community Event t.w.v. €50,-
Belangrijk om te weten....
- de taal van de cursus en de workshops is in het Nederlands
- er is plek voor 4 tot 8 mensen in de periode van oktober t/m december 2023
- je hebt minimaal 1 jaar ervaring nodig in de Pralaya techniek (of iets vergelijkbaars)
- van de workshops wordt geen online replay gemaakt. De meerwaarde is de persoonlijke begeleiding en het contact onderling. Er worden geen vertrouwelijke en persoonlijke zaken opgenomen of doorgestuurd.
- we besluiten na een voorproefje gezamenlijk of deze cursus met begeleiding op dit moment een degelijk antwoord kan geven op jouw vraag of ambitie. Denk jij dat dit jou niet helpt? Niet doen! Denk jij dat het helpt maar heb ik mijn twijfels? Dan kan het zijn dat we een andere oplossing bieden.
Veelgestelde vragen
Ik heb geen tijd.
Hoeveel tijd heb je vandaag besteed aan social media of het nieuws? Kreeg je er energie van? Nee? Dan ga je een stukje van die tijd investeren met een groter rendement voor jezelf (-;
Grapje hoor, je kunt doen wat je wilt - maar keuzes maken voor jezelf is het belangrijkste. Je hebt maar 10 minuten per dag nodig. Meer tijd is leuk maar begin met wat voor jou op een ontspannen manier haalbaar is. Heb je een half uur per dag? Dat is dikke vette bonus en je haalt er meer uit. Heb je drie keer per week een kwartier? Dit werkt ook.
Ik doe al dagelijks yoga, is het dan nog nuttig?
Jazeker. Maar wees wel even kritisch in wat je kunt verwachten van de cursus.
(supergoed trouwens dat je al yoga doet....fijn he!?)
Een gedeelte van de cursus gaat over het verankeren van een nieuwe gewoonte. Dit stukje heb je al gedaan - en daar wordt je je nu bewuster van.
Het feit dat je al yoga doet maakt de cursus nog waardevoller.
De cursus nodigt je uit tot een diep innerlijk proces waarbij je je nog veel meer gaat afstemmen op wat je lichaam nodig heeft. De kern van de cursus gaat over kracht, zwakte, kansen en bedreigingen. Vanuit die thema's ga je op een andere manier je lichaam en je oefeningen benaderen. Dus dan ontstaat er een verandering in je serie, in de keuze van de oefeningen of de manier waarop je jezelf in oefeningen inzet. Ook zul je meer kansen zien om je yoga uit te breiden buiten je mat.
Wat als ik de cursus toch niet nuttig vindt?
Als je na 1 week ervan overtuigd bent dat deze cursus niet bij jou past dan krijg je het volledige cursusbedrag terug in de vorm van een leskaart of abonnement. Dit gaat over de online cursus.
Wanneer je na de kickoff besluit het begeleidingstraject af te breken heb je geen recht op restitutie van dit bedrag, tenzij Pralaya Yoga Studios anders besluit (i.v.m. overmacht bijvoorbeeld).
Mijn BTW nummer wordt niet geaccepteerd.
Je kunt op deze website van de EU je nummer controleren:
https://ec.europa.eu/taxation_customs/vies/vatRequest.html
Sinds 1 januari 2020 heeft iedere ondernemer in Nederland een omzetbelastingnummer en een BTW identificatienummer. Hier moet je je BTW identificatienummer gebruiken. Je hebt deze in een brief van de Belastingdienst gekregen. Meer info van de Belastingdienst vindt je op deze pagina.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten